趣味のひとつとして、日々あれこれ情報を集めては試している星乃が、
個人的にやってみて効果が感じられたり、
これオススメ！と感じたことをチョコチョコご紹介していきますね
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まず第一弾
先日、3日間の断食をしたのですが、
それと一緒に試してみたことがあります
それが、
ソルトウォーターバッシング（Salt Water Bathing）
＝塩水腸洗浄 というものです
まず効果からお伝えすると、
胃腸のものが全て出てスッキリ
便秘薬なんて使わなくてもいいじゃん！
というくらい効果的でした
塩水は、体内の毒素や老廃物を吸収し、
そのまま排出してくれるので、
結果的に体内が浄化されて免疫UPや、美容効果やダイエットにつながるのだそうです
【やり方】①１リットルの水（できれば白湯）に、小さじ（5ml）２杯の天然の塩を入れて塩水を作る。
②休日の朝、起床時（胃がからっぽの状態）にすべて飲む！
※胃にものがある時には、塩分がそれらと一緒に身体に吸収されてしまうので注意です
③約１時間くらいで効果があらわれてくるので、そのままトイレへGO
もし効果が無いようなら、塩の量を少し加減するか、
余分に水を飲むなどして、一番自分にとって効果のあるバランス・ポイントを見つけて下さい。
特に始めの何回かは効がない人もいるようです
出来る人は毎朝やってもいいですし、断食の時は特に効果的です
１～２時間くらいはかかるので、毎朝は難しいかもしれないですね＾＾；
わたしも、休日などに定期的にやっていこうと思います
ソルトウォーターバッシングについてのもっと詳しい内容はこちら＾＾
歴史家とっきぃさんのブログ★
参考にさせていただきました。ありがとうございます
定期的にデトックスしながら、表面だけではなく体内美人も目指していきたいきましょう
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